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# おとなの親子関係相談所オンラインスクール

苦しい親子関係を解決するための学習サイト

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- [7-3　価値観の受け入れについてポイントを押さえておこう！](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai7-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 7-3 価値観の受け入れについてポイントを押さえておこう！ 第7章 価
- [7-2　これからのあなたに大切なこと](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai7-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 7-2 これからのあなたに大切なこと 第7章 価値観の受け入れ／2:3
- [7-1　価値観の受け入れ](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai7-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 7-1 価値観の受け入れ 第7章 価値観の受け入れ／3:32 http
- [6-3　価値観の押しつけのポイントを押さえておこう！](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai6-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 6-3 価値観の押しつけのポイントを押さえておこう！ 第6章 価値観の
- [6-2　なぜ親は価値観を押しつけるのか？](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai6-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 6-2 なぜ親は価値観を押しつけるのか？ 第6章 価値観の押しつけ／6
- [6-1　価値観の押しつけ](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai6-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 6-1 価値観の押しつけ 第6章 価値観の押しつけ／1:51 http
- [5-3　感情の受け入れについてポイントを押さえておこう！](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai5-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 5-3 感情の受け入れについてポイントを押さえておこう！ 第5章 感情
- [5-2　親の感情を受け入れないために何をしたらいいのか？](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai5-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 5-2 親の感情を受け入れないために何をしたらいいのか？ 第5章 感情
- [5-1　感情の受け入れ](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai5-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 5-1 感情の受け入れ 第5章 感情の受け入れ／4:56 https:
- [4-3　感情の押しつけのポイントを押さえておこう！](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai4-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 4-3 感情の押しつけのポイントを押さえておこう！ 第4章 感情の押し
- [4-2　感情の仕組み](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai4-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 4-2 感情の仕組み 第4章 感情の押しつけ／6:09 https:/
- [4-1　感情の押しつけ](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai4-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 4-1 感情の押しつけ 第4章 感情の押しつけ／2:31 https:
- [3-3　責任の受け入れについてポイントを押さえておこう！](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai3-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 3-3 責任の受け入れについてポイントを押さえておこう！ 第3章 責任
- [3-2　あなたが責任を受け入れていると親にも影響がある](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai3-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 3-2 あなたが責任を受け入れていると親にも影響がある 第3章 責任の
- [3-1　責任の受け入れ](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai3-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 3-1 責任の受け入れ 第3章 責任の受け入れ／2:50 https:
- [2-5　４つの責任のポイントを押さえておこう！](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai2-5) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 2-5 ４つの責任のポイントを押さえておこう！ 第2章 責任の押しつけ
- [2-4　４つの責任【死】の解説](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai2-4) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 2-4 ４つの責任【死】の解説 第2章 責任の押しつけ／1:07 ht
- [2-3　４つの責任【老と病】の解説](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai2-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 2-3 ４つの責任【老と病】の解説 第2章 責任の押しつけ／2:47
- [2-2　４つの責任【生】の解説](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai2-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 2-2 ４つの責任【生】の解説 第2章 責任の押しつけ／3:08 ht
- [2-1　責任の押しつけ](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai2-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 2-1 責任の押しつけ 第2章 責任の押しつけ／2:04 https:
- [1-5　問題を解決するためには境界線の引き方を学ぶことが大事](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai1-5) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 1-5 問題を解決するためには境界線の引き方を学ぶことが大事 第1章
- [1-4　子どもが親の領域に侵入して受け入れる](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai1-4) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 1-4 子どもが親の領域に侵入して受け入れる 第1章 境界線と領域を知
- [1-3　親が子どもの領域に侵入して押しつける](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai1-3) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 1-3 親が子どもの領域に侵入して押しつける 第1章 境界線と領域を知
- [1-2　境界線を引いて親と子の領域を分ける](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai1-2) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 1-2 境界線を引いて親と子の領域を分ける 第1章 境界線と領域を知る
- [1-1　問題を生み出しているのは誰か？を判断するための『境界線』という知識](https://otona-oyako.com/seowanai-list/seowanai1-1) - 背負わなくていいものリスト目次にもどる 1-1 問題を生み出しているのは誰か？を判断するための『境界線』という
- [1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-2　人生への影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-3　問題を克服していくための５つのステップ](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-5　性格は思い込みからつくられている](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-6　親の言葉が自分の言葉になる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-7　親から持たされたさまざまな影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-9　性格は変えられる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 -](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-15　4.否定する親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-16　5.子どもを脅す親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-18　7.比較や差別する親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-21　10.いつも争っている親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-22　11.愛情が感じられない親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac1-25) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-2　孤独感が強い人のトラブル](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-3　執着心が強い人のトラブル](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-4　依存心が強い人のトラブル](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-5　承認欲求が強い人のトラブル](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-6　劣等感が強い人のトラブル](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-7　自信を喪失している人のトラブル](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-8　問題の関係図](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-9　問題に飲み込まれないための応急処置](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-16　自分の感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-17　感情の構造](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-18　恐怖の感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-19　怒りの感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [2-21　悲しみの感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-22　不安の感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-23　恥の感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac2-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-2　コンプレックスの種類](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-3　失う不安](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-4　孤独・孤立への不安](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-5　無価値・無能への不安](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-6　自由を奪われる不安](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-7　自分のコンプレックスをチェックする](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-20　CASE 12 パワハラしてしまう](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-22　２つの問題回避](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac3-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-1　コンプレックスが投影を引き起こす](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-4　投影をコントロールするときのポイント](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [【第１章】親の言動から心の問題がわかる動画](https://otona-oyako.com/dokuoya_basic/dokuoya_basic1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [【第２章】正しい考え方を知り親の言動に迷わないあなたになる動画](https://otona-oyako.com/dokuoya_basic/dokuoya_basic2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac4-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac5-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac5-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-3　不安をコントロールするための基本的な手順](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac5-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac5-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac5-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac5-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-4　１.自分のありのままを受け入れる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-5　２.自分と他人の違いを知る](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-7　４.自分の視点を知る](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac6-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-1　自己犠牲がやめられない共依存](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-2　共依存のチェックリスト](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-3　共依存が共倒れになる構造](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-4　課題を分離することが大切！](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-5　課題の分離を実践するときのポイント](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-6　境界線を引く](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-9　ワークシートのダウンロード](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac7-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-5　執着されない自分になる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-6　問題のある人から執着されているときの断り方](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-9　自然な関係を作ろう！](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac8-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-2　怒りの原因を見つける](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-3　怒りの前兆を確認する](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-6　相手の立場で考えてみる](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-9　メリットを伝えて行動をうながす](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac9-2-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-6　壁を乗り越える](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-7　距離を縮める](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [10-10　否定的な感情で行動しない](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-11　心がやわらかくなるリフレーミング](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac10-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac11-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-2　そもそも自己肯定感とは何か？](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac11-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac11-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac11-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac11-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-2　個性を理解する](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-4　性質タイプ診断テスト](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-4) - 【取り組み方】全40問の質問に答えてみましょう。それぞれの選択肢の中から、自分にいちばんふさわしいと感じるもの
- [12-5　性質タイプ別アドバイス](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-7　才能を理解する](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-8　自分の才能に気づくための質問](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [12-11　ワークシートのダウンロード](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac12-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac13-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac13-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [13-3　自己効力感 診断テスト](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac13-3) - 【取り組み方】全16問の質問に答えてみましょう。それぞれの質問に「はい」か「いいえ」で答えてください。全ての質
- [13-4　自己効力感 診断テストの解説](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac13-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント](https://otona-oyako.com/adultchildren/ac13-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [【2023年6月14日】毒親から物理的な距離をとるとき](https://otona-oyako.com/archive/live20230614) - 上段：前編動画 中段：後編動画 下段３つ：質疑応答動画 https://mem.otona-oyako.c
- [【2023年5月17日】親の心理状態いろいろ質問集](https://otona-oyako.com/archive/live20230517) - 上段：前編動画 中断：後編動画 下段：質疑応答動画 https://mem.otona-oyako.com
- [【2023年4月12日】宣言文の使い方とその後の親への対応](https://otona-oyako.com/archive/live20230412) - 上段：前編動画 下段：後編動画 https://mem.otona-oyako.com/members/co
- [【2023年3月8日】親と距離を取った後の関わり方](https://otona-oyako.com/archive/live20230308) - 上段：前編動画 下段：後編動画 https://mem.otona-oyako.com/members/co
- [【2023年2月25日】親への対応、リアルなケースを解説](https://otona-oyako.com/archive/live20230225) - 上段：前編動画 下段：後編動画 https://mem.otona-oyako.com/members/co
- [【2023年1月11日】親への対応を学ぼう](https://otona-oyako.com/archive/live20230111) - 上段：前編動画 下段：後編動画 https://mem.otona-oyako.com/members/
- [【2022年10月6日】毒親が抱えるコンプレックスの分析方法を学ぼう！](https://otona-oyako.com/archive/live20221006) - 上段：本編動画 下段：質疑応答動画 https://mem.otona-oyako.com/members/
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- [12-24　好きではない人や場所から離れてもいい権利 (3:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-23　嘘をついてもいい権利 (2:30)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-22　悲しみを表現していい権利 (2:23)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-21　途中で考えを変えてもいい権利 (2:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-20　許可を取らなくても実行していい権利 (2:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-19　正しさを証明しなくてもいい権利 (2:43)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-18　自分で選択していい権利 (2:44)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-17　答えなくていい権利 (3:05)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-16　断っていい権利 (2:42)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-15　自分の権利を行使しながら生きていく (1:30)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-14　他人に服従しない (1:52)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-13　無理して感謝しようとしない (1:58)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-12　やりたくないことはやらない (1:31)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-11　他人のお世話をしすぎない (1:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-10　他人の問題を解決しようとしない (2:42)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-9　問題のある人と争おうとしない (2:13)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-8　他人に勘違いをさせない (2:21)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-7　他人の価値観に惑わされない (1:38)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [12-3　無価値・無能への不安を抱えている人に気をつける (1:33)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [12-1　失う不安を抱えている人に気をつける (2:22)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual12-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-22　親が残した実家の建物や土地を相続するのか、しないのか？ (1:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-21　親の葬式には参列するべきか？ (2:58)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-20　親が病気や怪我をしたときにかけつけるべきか？ (2:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-19　親の介護をするのか？しないのか？ (2:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-18　親の老後、経済的な援助をするべきか？ (3:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-17　親から学費や養育費を返せと言われた。どうしたらいいか？ (2:34)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-16　親が金を貸してくれと言ってくる。どうしたらいいか？ (1:58)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-15　親子関係のことを誰かに話しても大丈夫か？ (2:10)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-14　子どもが生まれたことを報告するのか？しないのか？ (1:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-13　親が出席しない結婚式は出席者からどう思われる？ (3:02)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-12　親と距離を取っていることを婚約者や婚約者の親から変に思われたくない。親との関係をどのように伝えたらいいか？ (4:10)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-11　親が営む家業を継ぐのか、継がないのか？ (2:17)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-10　兄弟姉妹や親戚親族から連絡があるけど、親から指示されているのではないか。どうしたらいいか？ (2:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-9　ある日突然、親から連絡があって「久しぶりに会おう」と言われたけど、どうしたらいいか？ (3:27)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-8　結婚することを親に報告するのか？しないのか？ (1:32)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-7　参加したい冠婚葬祭があるけど、親も参加していそうで接触したらと思うと怖い。どうしたらいいのか？ (3:08)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-6　親も参加していそうな冠婚葬祭に出席をするのか？しないのか？ (2:05)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-5　お盆やお正月など、どのように付き合えばいいのか？また傷つけられないか？ (3:03)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-4　親と絶縁したほうがいいのか判断できないときはどうしたらいいのか？ (2:09)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-3　親はだいぶ安全な人になったように見えるがこの先どのように連絡を取り合えばいいのか？ (3:06)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-2　親とはどのくらいの頻度で関わればいいのか？また依存や支配をされないか？ (3:29)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [11-1　親と距離を取った後の関わり方／プロローグ (1:14)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual11-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-47　親の反応が減ってきた後／不安感を緩和する (1:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-47) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-46　親が宣言文を読んだ直後／親に対応する (1:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-46) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-45　新居に移動した後／新しい生活をはじめる (0:32)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-45) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-44　実家を出る／まとめた荷物を持って素早く移動する (1:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-44) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-43　実家を出る２週間前／閲覧制限支援措置の準備をはじめる (1:10)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-43) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-42　実家を出る１ヶ月前〜１週間前／脱出時に持って行く物を準備する (2:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-42) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-41　実家を出る１ヶ月前／新しい住まいを決めて契約する (1:14)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-41) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-40　実家を出る２ヶ月前／新しい住まいを探す (1:29)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-40) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-39　脱出の準備を整えてから新生活を始めるまでの流れ　-実家を出る３ヶ月前／脱出する前にお金の準備をしておく- (1:27)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-39) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-38　実家を出る日のことを事前に決めておく　-やっぱり宣言文が大事- (5:17)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-38) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-37　実家を出るときには本心を伝える準備をしておく　-宣言文が大事- (1:44)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-37) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-36　誰を緊急連絡先にするかという問題 (5:24)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-36) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-35　安心して住める物件の選び方 (12:26)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-35) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-34　戸籍謄本の本籍地は自宅住所以外の場所に設定する (2:54)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-34) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-33　SNSで公開する情報に気をつける (3:39)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-33) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-32　私設私書箱という方法を利用する (1:54)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-32) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-31　転送届を出さないという選択 (0:52)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-31) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-30　【厳重注意！】郵便追跡サービスで住んでいる地域を知られる (4:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-30) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-29　【厳重注意！】出張や旅行のときの郵便物の転送に気をつける (2:08)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-29) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-28　【厳重注意！】転送のシールが貼られた郵便物を受け取り拒絶にするときに気をつける (2:43)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-28) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-27　郵便物を受け取り拒絶するという方法 (3:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-27) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-26　新しい住まいでの郵便物の受け取り方 (1:03)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-26) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-25【資料】疎明資料フォーマット](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-25) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-24【資料】閲覧制限の支援措置と疎明資料の作成例（ver.精神的虐待）](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-23【資料】閲覧制限の支援措置と疎明資料の作成例（ver.身体的虐待）](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-22　閲覧制限の支援措置を受けるための疎明資料のつくり方 (4:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-21　警察や行政の対応は都市部と地方部でけっこう違う　-閲覧制限の支援措置- (2:20)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-20　住所を知られないようにするために　-閲覧制限の支援措置- (5:01)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-19　親から大切な物を奪われているとき　-実印を作り直す方法- (0:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-18　親から大切な物を奪われているとき　-クレジットカードを再発行する方法- (1:18)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-17　親から大切な物を奪われているとき　-預金通帳・キャッシュカード・銀行印を再発行する方法- (1:48)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-16　親から大切な物を奪われているとき　-マイナンバーカードを再発行する- (2:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-15　親から大切な物を奪われているとき　-パスポートを再発行する方法- (1:26)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-14　親から大切な物を奪われているとき　-健康保険証を再発行する方法- (0:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-13　親から大切な物を奪われているとき　-運転免許証を再発行する方法- (3:15)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-12　親から大切な物を奪われているとき　-親の手元から取り戻す- (3:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-11　実家から脱出するときに必ず持っていきたい大切な物 (0:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-10　家具・家電の購入費用を抑えるコツ (2:32)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-9　一人暮らしの初期費用を節約する方法 (4:34)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-8　新しい生活を始めるための貯蓄額 (1:59)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-7　必要な貯蓄額を考える (8:04)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-6　必要な収入額を考える (4:39)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-5　新しい生活の支出を知って必要なお金の量を考える (7:48)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-4　仕事と住居を一緒のタイミングで変えるのは危険！ (2:39)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-3　脱出に失敗しないためのお金の準備 (4:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-2　実家から脱出するときに計画をつくっておくことの重要性 (1:12)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [10-1　親から離れて自立した生活を手に入れるための準備 (2:05)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual10-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-28　弁護士を利用するには順番が大切 (3:34)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-28) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-27　弁護士の存在が親に与える心理効果 (1:54)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-27) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-26　弁護士から受任通知書を送付してもらう (2:27)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-26) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-25　弁護士を利用する (3:12)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-25) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-24　交際相手や配偶者の親があなたの親に対して見せる対応 (3:04)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-23　交際相手や配偶者の親から理解してもらうための気持ちの伝え方 (4:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-22　交際相手や配偶者の親が不安に思うこと (1:41)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-21　あなたの親が交際相手や配偶者の親に接触してきたときの対応 (1:30)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-20　交際相手や配偶者の理解があなたの心を強くする (2:32)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-19　交際相手や配偶者が親に見せる対応 (2:15)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-18　交際相手や配偶者に伝えておくこと (3:09)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-17　親が交際相手や配偶者に関わろうとしたときの対応 (2:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-16　待ち伏せに気をつける (3:44)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-15　親が会社に押しかけてきたときの対応 (3:06)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-14　親子関係の事情を同僚に知られたくないとき (2:06)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-13　上司にお願いするとき (3:22)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-12　「会社は親子関係に一切関わらない」という態度を見せてもらう (2:41)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-11　適切に対応しないと会社が巻き込まれていく (3:20)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-10　親が会社への連絡をしてきたときの対応 (1:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-9　警察に通報すること以外に対策できること (6:12)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-8　警察を呼ぶことが親に与える心理効果 (2:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-7　警察に通報しないと親は本当に犯罪者になるかもしれない (1:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-6　「親を犯罪者にするみたいで警察に通報するなんてできない」と感じたら (3:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-5　「こんなことで警察を呼んでいいの？」と感じたら (1:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-4　警察に通報するときの注意点 (9:53)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-3　警察に通報する (5:03)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-2　あなたが本心を伝えたあと、感情的になった親が住居に押しかけてきたら (3:48)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [9-1　親が住居に押しかけてきたときの対応 (1:18)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual9-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-16　強い孤独感に襲われたら (4:06)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-15　久しぶりに連絡してくる友人や知人たちへの対応 (4:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-14　親戚や知人への対応例 (2:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-13　親戚や知人たちへ対応するときの注意点 (2:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-12　一般論を語って説得してくるパターン (2:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-11　親との和解を提案してくるパターン (2:24)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-10　親と同じような攻撃的な態度で責めてくるパターン (2:13)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-9　親に味方する親戚知人への対応 (1:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-8　親から離れたら兄弟姉妹に迷惑がかかるのではないかと思って不安になったら (3:49)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-7　兄弟姉妹との関係が壊れそうで不安になったら (4:52)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-6　兄弟姉妹への対応 (3:36)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-5　兄弟姉妹に親を説得してもらおうとするとうまくいかない (1:25)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-4　兄弟姉妹を味方につけようとするとうまくいかない (2:12)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-3　兄弟姉妹にわかってもらおうとするとうまくいかない (2:10)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-2　親に味方する兄弟姉妹の心理 (5:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [8-1　親に味方する兄弟姉妹への対応 (1:09)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual8-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-20【資料】気持ちの伝え方を学ぶ（感情表現の選び方）](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-19【資料】気持ちと感情の言語化例](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-18【資料】宣言文を書くときのポイント](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-17【資料】宣言文の構成](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-16【資料】今後、親と付き合っていけるかどうかを見極める方法](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-15　宣言文を置き手紙にして家を出る方法もある (2:14)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-14　宣言文を送るタイミングと親への対応 (4:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-13　宣言文を送った後には何が起こるのか (3:32)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-12　親の反応を見て気をつけること (3:59)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-11　宣言文を見た親の反応 (3:10)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-10　宣言文を書くときのポイント (8:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-9　気持ちと感情の言語化の例 (3:44)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-8　気持ちを言語化することが大切 (7:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-7　一次的な感情表現を使おう (2:46)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-6　宣言文の内容と構成 (8:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-5　「宣言文」は親の思い込みにストップをかける (4:11)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-4　宣言文を作成することのメリット (2:54)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-3　宣言文の目的 (2:28)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-2　電話やメール、LINEがうまくいかない理由 (2:08)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [7-1　『宣言文』という対策 (3:06)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual7-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-25　間違った対応６　喧嘩するをやめる (4:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-25) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-24　間違った対応５　後ろめたいをやめる (1:08)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-23　間違った対応４　許してもらうをやめる (1:11)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-22　間違った対応３　厄介だから従うをやめる (1:20)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-21　間違った対応２　無視するをやめる (1:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-20　間違った対応１　我慢して何も言わないをやめる (1:24)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-19　逆に親の期待を高めてしまう間違った対応 (1:34)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-18　対応の注意点４　否定を恐れなくていい (1:58)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-17　対応の注意点３　親と議論をしない／何も決めない (1:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-16　対応の注意点２　曖昧な言葉を使わない (2:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-15　対応の注意点１　親にわからせようとしない (1:33)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-14　親に対応していくときの注意点 (0:41)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-13　親があきらめるまでをイメージで確認してみる (5:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-12　第６段階　気づき　親は自身の問題に気づき、子どもを傷つけてしまったことを後悔する (1:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-11　第５段階　困り　親は子どもと関われなくなり自身の問題で困る (0:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-10　第４段階　あきらめ（拒絶） 親は子どもを遠ざける(2:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-9　第３段階　仲裁　親は他人を巻き込んで味方を増やそうとする (2:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-8　第２段階　落胆　親は悲劇のヒロインを演じる (2:58)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-7　第１段階　怒り　親は感情的になって怒り責め立てる (3:10)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-6　あなたをコントロールできなくなった親の心理変化 (4:56)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-5　親の押し付けを受け入れない態度を見せる (1:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-4　親をあきらめさせるときの３つの対応 (6:19)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-3　あきらめさせることの重要性 (5:31)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-2　親に期待を持たせずにあきらめさせることが大事 (2:49)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [6-1　親をあきらめさせるための基本の対応 (3:17)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual6-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-10　環境面の準備 (9:50)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-9　心理面の準備 (11:32)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-8　親に弱みを利用されないための準備 (0:43)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-7　親と距離を取る前の心と環境の準備 (3:29)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-6　親から離れたら世間から批判されるのではないか？ (4:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-5　私の考えだけで、子どもたちから祖父母の存在を奪っていいのか？ (8:03)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [5-4　周りの人たちができているのに、なんで私だけが良好な親子関係をつくれないのか？ (3:14)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual5-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [4-9　共依存から抜け出すためにやめるべきこと５つ (9:25)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-8　共依存が親子共倒れになる構造 (3:02)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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- [4-6　共依存は自分の気持ちがわからなくなる (4:36)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-5　共依存の特徴 (2:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-4　共依存のチェック (5:44)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-3　共依存とはなにか？ (2:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-2　罪悪感を減らして自己の領域を守るためのエコロジーチェック (6:28)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [4-1　親が依存心を強めていくプロセス (6:23)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual4-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-31　価値観の受け入れについてポイントを押さえておこう！ (1:42)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-31) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-30　これからのあなたに大切なこと (2:38)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-30) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-29　価値観の受け入れ (3:31)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-29) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-28　価値観の押しつけのポイントを押さえておこう！ (2:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-28) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-27　なぜ親は価値観を押しつけるのか？ (6:11)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-27) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-26　価値観の押しつけ (1:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-26) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-25　感情の受け入れについてポイントを押さえておこう！ (1:41)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-25) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-24　親の感情を受け入れないために何をしたらいいのか？ (2:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-23　感情の受け入れ (4:56)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-22　感情の押しつけのポイントを押さえておこう！ (2:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-21　感情の仕組み (6:08)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-20　感情の押しつけ (2:31)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-19　責任の受け入れについてポイントを押さえておこう！ (1:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-18　あなたが責任を受け入れていると親にも影響がある (5:15)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-17　責任の受け入れ (2:50)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-16　４つの責任のポイントを押さえておこう！ (2:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-15　４つの責任【死】の解説 (1:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-14　４つの責任【老と病】の解説 (2:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-13　４つの責任【生】の解説 (3:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-12　責任の押しつけ (2:04)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-11　境界線を引いて罪悪感を減らす (1:52)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-10　あなたの罪悪感が強いままだと親の執着心はますます強くなる (2:00)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-9　親から離れられないときの５つの罪悪感 (7:30)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-8　境界線が引けていないと罪悪感の使い方を間違う (1:14)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-7　境界線が引けていないと罪悪感で錯覚を見て迷う (4:09)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-6　境界線が引けていないと罪悪感で自己批判がやめられない (2:11)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-5　問題を解決するためには境界線の引き方を学ぶことが大事 (1:16)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-5) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-4　子どもが親の領域に侵入して受け入れる (0:51)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-4) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-3　毒親が子どもの領域に侵入して押しつける (1:47)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-3) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-2　境界線を引いて親と子の領域を分ける (1:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-2) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [3-1　問題を生み出しているのは誰か？を判断するための『境界線』という知識 (2:28)](https://otona-oyako.com/chapter-all/manual3-1) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-34　あなたには自分自身が選んだ人生を生きる権利がある (3:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-34) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-33 【基本原則】毒親とどう関わればいいのか？ (5:43)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-33) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-32　毒親を認定するとき (2:39)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-32) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-31　あなたはどんなアビューズを受けていたのか？ (3:24)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-31) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-30　生活が困難なほどにのめり込んでいた親のアビューズ (0:49)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-30) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-29　過保護・溺愛する親のアビューズ (0:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-29) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-28 『親』としての機能を果たさない親のアビューズ (2:38)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-28) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-27　愛情が感じられない親のアビューズ (2:52)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-27) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-26　いつも争っている親のアビューズ (1:15)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-26) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-25　体裁や世間体ばかりを気にしていた親のアビューズ (1:11)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-25) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-24　過大な期待で子どもを押しつぶす親のアビューズ (0:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-24) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-23　比較や差別をする親のアビューズ (1:08)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-23) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-22　子どもに責任を押しつける親のアビューズ (2:35)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-22) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-21　子どもを脅す親のアビューズ (1:24)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-21) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-20　否定する親のアビューズ (2:57)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-20) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-19　考え・価値観を押しつける親のアビューズ (1:14)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-19) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-18　子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親のアビューズ (1:15)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-18) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-17　怒りを爆発させる親・暴力を振るっていた親のアビューズ (2:55)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-17) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-16　アビューズとは何か？ (4:40)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-16) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-15　あなたは親からどのようにして傷つけられたのか？［アビューズのチェックリスト］ (0:34)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-15) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-14　生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響 (1:38)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-14) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-13　過保護、溺愛する親からの影響 (3:46)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-13) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-12 『親』としての機能を果たさない親からの影響 (3:59)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-12) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-11　愛情が感じられない親からの影響 (5:45)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-11) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-10　いつも争っている親からの影響 (3:49)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-10) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-9　体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響 (3:07)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-9) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-8　過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響 (3:54)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-8) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-7　比較や差別する親からの影響 (3:06)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-7) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
- [2-6　子どもに責任を押し付ける親からの影響 (5:01)](https://otona-oyako.com/chapter-all/chapter02/manual2-6) - https://mem.otona-oyako.com/members/contents.php?cont_i
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