自分で始めるカウンセリング
全7章・25本／67分34秒
親から受け取ってきたもののうち、本来あなたの責任ではないものを見分けて、ひとつずつ下ろしていくための講座です。章ごとに区切って見られます。
動画を見る前に
付録：親との関係 整理シート
動画を見ながら書き込むワークシート（A4・4ページ）
シートをダウンロード（PDF）このシートは、動画とセットで使います
- シートをダウンロードして印刷する
- 動画を見る
- 自分に当てはまる項目にチェックをつける
- 親子関係であった出来事を書く
- 自分の正直な気持ちを確かめる
- 最後のページを読む
シートの1ページ目にも、同じ進め方が書いてあります。
手が止まったら、そのステップの動画に戻ってきてください。