アダルトチルドレンで苦しい人生を送らないためのオンラインスクール
もうつらい思いをしたくない！生きやすい自分になりたいあなたへ

1章　親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
2章　心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
3章　苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
4章　自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す３つの方法
5章　不安とうまく付き合うには？ 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
6章　あなたは完璧でなくてよい、完璧じゃない自分を愛するワーク
7章　もう自己犠牲しない！他人との境界線の引き方と健全な距離感の保ち方
8章　あなたを傷つけてくる人を見極めて回避する、人間関係護身術
9章　もうあなたは大丈夫！大切な人を傷つけず遠ざけないコミュニケーションの極意
10章　深い信頼と愛情で結ばれる関係構築術
11章　自信に溢れる自分になる５つのトレーニング
12章　自分を愛し、自分を好きになる、自分探求レッスン
13章　自分にふさわしい選択や行動をしながら、自信を作り出していく技術
14章　もう誰にも邪魔させない！自分らしくやりたいことをやって生きるには？