4章　毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス

4-1　親が依存心を強めていくプロセス (6:23)

4-2　罪悪感を減らして自己の領域を守るためのエコロジーチェック (6:28)

4-3　共依存とはなにか？ (2:47)

4-4　共依存のチェック (5:44)

4-5　共依存の特徴 (2:57)

4-6　共依存は自分の気持ちがわからなくなる (4:36)

4-7　共依存は共倒れになる (1:03)

4-8　共依存が親子共倒れになる構造 (3:02)

4-9　共依存から抜け出すためにやめるべきこと５つ (9:25)

4-10　親の力を奪ってはいけない (1:24)

4-11　共依存から脱出を目指すときの考え方 (3:51)

4-12　あなたも親も自立をして自分の人生を生きる (3:12)

4-13　共依存から抜け出すときのポイントまとめ (4:39)