9ヶ月目　もうあなたは大丈夫！大切な人を傷つけず遠ざけないコミュニケーションの極意

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

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9-2　怒りの原因を見つける

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9-3　怒りの前兆を確認する

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9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

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9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

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9-6　相手の立場で考えてみる

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9-7　相手からもらっていることに目を向ける

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9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

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9-9　メリットを伝えて行動をうながす

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9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

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9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

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