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AC解放スクール
AC解放スクールの目次
AC解放スクールの全動画
1ヶ月目 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
2ヶ月目 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
3ヶ月目 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
4ヶ月目 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す3つの方法
5ヶ月目 不安とうまく付き合うには? 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
ヒステリックな母親対策セミナー
毒親トラブル解決基本講座
毒親の心を読み解いて楽になる本
毒親トラブル解決マニュアル
カリキュラム目次
マニュアルの全動画
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
2章 親から受けた被害を確認する
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
5章 毒親と距離を取るとき
6章 毒親への対応
7章 宣言文という対策
8章 毒親に味方する人たちへの対応
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
10章 毒親から自立をするための準備
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
12章 二度と支配や依存をされない人生にするために
【特典】個別相談/1回無料のご予約
毒親脱出をカウンセラーが直接サポートします
毒親になりたくない人の学校
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【完全版】毒親トラブル解決マニュアル
10章 毒親から自立をするための準備
10章 毒親から自立をするための準備
10-1 親から離れて自立した生活を手に入れるための準備 (2:05)
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10-2 実家から脱出するときに計画をつくっておくことの重要性 (1:12)
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10-3 脱出に失敗しないためのお金の準備 (4:00)
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10-4 仕事と住居を一緒のタイミングで変えるのは危険! (2:39)
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10-5 新しい生活の支出を知って必要なお金の量を考える (7:48)
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10-6 必要な収入額を考える (4:39)
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10-7 必要な貯蓄額を考える (8:04)
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10-8 新しい生活を始めるための貯蓄額 (1:59)
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10-9 一人暮らしの初期費用を節約する方法 (4:34)
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10-10 家具・家電の購入費用を抑えるコツ (2:32)
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10-11 実家から脱出するときに必ず持っていきたい大切な物 (0:51)
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10-12 親から大切な物を奪われているとき -親の手元から取り戻す- (3:35)
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10-13 親から大切な物を奪われているとき -運転免許証を再発行する方法- (3:15)
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10-14 親から大切な物を奪われているとき -健康保険証を再発行する方法- (0:51)
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10-15 親から大切な物を奪われているとき -パスポートを再発行する方法- (1:26)
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10-16 親から大切な物を奪われているとき -マイナンバーカードを再発行する- (2:07)
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10-17 親から大切な物を奪われているとき -預金通帳・キャッシュカード・銀行印を再発行する方法- (1:48)
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10-18 親から大切な物を奪われているとき -クレジットカードを再発行する方法- (1:18)
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10-19 親から大切な物を奪われているとき -実印を作り直す方法- (0:40)
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10-20 住所を知られないようにするために -閲覧制限の支援措置- (5:01)
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10-21 警察や行政の対応は都市部と地方部でけっこう違う -閲覧制限の支援措置- (2:20)
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10-22 閲覧制限の支援措置を受けるための疎明資料のつくり方 (4:07)
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10-23【資料】閲覧制限の支援措置と疎明資料の作成例(ver.身体的虐待)
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10-24【資料】閲覧制限の支援措置と疎明資料の作成例(ver.精神的虐待)
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10-25【資料】疎明資料フォーマット
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10-26 新しい住まいでの郵便物の受け取り方 (1:03)
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10-27 郵便物を受け取り拒絶するという方法 (3:40)
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10-28 【厳重注意!】転送のシールが貼られた郵便物を受け取り拒絶にするときに気をつける (2:43)
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10-29 【厳重注意!】出張や旅行のときの郵便物の転送に気をつける (2:08)
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10-30 【厳重注意!】郵便追跡サービスで住んでいる地域を知られる (4:00)
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10-31 転送届を出さないという選択 (0:52)
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10-32 私設私書箱という方法を利用する (1:54)
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10-33 SNSで公開する情報に気をつける (3:39)
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10-34 戸籍謄本の本籍地は自宅住所以外の場所に設定する (2:54)
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10-35 安心して住める物件の選び方 (12:26)
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10-36 誰を緊急連絡先にするかという問題 (5:24)
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10-37 実家を出るときには本心を伝える準備をしておく -宣言文が大事- (1:44)
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10-38 実家を出る日のことを事前に決めておく -やっぱり宣言文が大事- (5:17)
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10-39 脱出の準備を整えてから新生活を始めるまでの流れ -実家を出る3ヶ月前/脱出する前にお金の準備をしておく- (1:27)
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10-40 実家を出る2ヶ月前/新しい住まいを探す (1:29)
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10-41 実家を出る1ヶ月前/新しい住まいを決めて契約する (1:14)
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10-42 実家を出る1ヶ月前〜1週間前/脱出時に持って行く物を準備する (2:00)
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10-43 実家を出る2週間前/閲覧制限支援措置の準備をはじめる (1:10)
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10-44 実家を出る/まとめた荷物を持って素早く移動する (1:35)
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10-45 新居に移動した後/新しい生活をはじめる (0:32)
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10-46 親が宣言文を読んだ直後/親に対応する (1:47)
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10-47 親の反応が減ってきた後/不安感を緩和する (1:16)
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1章 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
(26)
2章 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
(24)
3章 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
(23)
4章 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す3つの方法
(11)
5章 不安とうまく付き合うには? 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
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(291)
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
(20)
2章 親から受けた被害を確認する
(34)
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
(31)
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
(13)
5章 毒親と距離を取るとき
(10)
6章 毒親への対応
(25)
7章 宣言文という対策
(20)
8章 毒親に味方する人たちへの対応
(16)
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
(28)
10章 毒親から自立をするための準備
(47)
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
(22)
12章 二度と支配や依存をされない人生にするために
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