12章　二度と支配や依存をされない人生にするために

12-1　失う不安を抱えている人に気をつける (2:22)

12-2　孤独・孤立への不安を抱えている人に気をつける (1:51)

12-3　無価値・無能への不安を抱えている人に気をつける (1:33)

12-4　自由を奪われる不安を抱えている人に気をつける (1:27)

12-5　否定する人に振り回されない (3:13)

12-6　すべての人を好きになろうとしない (1:45)

12-7　他人の価値観に惑わされない (1:38)

12-8　他人に勘違いをさせない (2:21)

12-9　問題のある人と争おうとしない (2:13)

12-10　他人の問題を解決しようとしない (2:42)

12-11　他人のお世話をしすぎない (1:40)

12-12　やりたくないことはやらない (1:31)

12-13　無理して感謝しようとしない (1:58)

12-14　他人に服従しない (1:52)

12-15　自分の権利を行使しながら生きていく (1:30)

12-16　断っていい権利 (2:42)

12-17　答えなくていい権利 (3:05)

12-18　自分で選択していい権利 (2:44)

12-19　正しさを証明しなくてもいい権利 (2:43)

12-20　許可を取らなくても実行していい権利 (2:35)

12-21　途中で考えを変えてもいい権利 (2:16)

12-22　悲しみを表現していい権利 (2:23)

12-23　嘘をついてもいい権利 (2:30)

12-24　好きではない人や場所から離れてもいい権利 (3:07)