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AC解放スクール
AC解放スクールの目次
AC解放スクールの全動画
1ヶ月目 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
2ヶ月目 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
3ヶ月目 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
4ヶ月目 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す3つの方法
5ヶ月目 不安とうまく付き合うには? 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
ヒステリックな母親対策セミナー
毒親トラブル解決基本講座
毒親の心を読み解いて楽になる本
毒親トラブル解決マニュアル
カリキュラム目次
マニュアルの全動画
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
2章 親から受けた被害を確認する
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
5章 毒親と距離を取るとき
6章 毒親への対応
7章 宣言文という対策
8章 毒親に味方する人たちへの対応
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
10章 毒親から自立をするための準備
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
12章 二度と支配や依存をされない人生にするために
【特典】個別相談/1回無料のご予約
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【完全版】毒親トラブル解決マニュアル
7章 宣言文という対策
7章 宣言文という対策
7-1 『宣言文』という対策 (3:06)
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7-2 電話やメール、LINEがうまくいかない理由 (2:08)
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7-3 宣言文の目的 (2:28)
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7-4 宣言文を作成することのメリット (2:54)
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7-5 「宣言文」は親の思い込みにストップをかける (4:11)
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7-6 宣言文の内容と構成 (8:45)
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7-7 一次的な感情表現を使おう (2:46)
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7-8 気持ちを言語化することが大切 (7:51)
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7-9 気持ちと感情の言語化の例 (3:44)
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7-10 宣言文を書くときのポイント (8:55)
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7-11 宣言文を見た親の反応 (3:10)
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7-12 親の反応を見て気をつけること (3:59)
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7-13 宣言文を送った後には何が起こるのか (3:32)
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7-14 宣言文を送るタイミングと親への対応 (4:07)
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7-15 宣言文を置き手紙にして家を出る方法もある (2:14)
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7-16【資料】今後、親と付き合っていけるかどうかを見極める方法
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7-17【資料】宣言文の構成
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7-18【資料】宣言文を書くときのポイント
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7-19【資料】気持ちと感情の言語化例
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7-20【資料】気持ちの伝え方を学ぶ(感情表現の選び方)
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カリキュラム目次
すべての動画
1章 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
(26)
2章 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
(24)
3章 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
(23)
4章 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す3つの方法
(11)
5章 不安とうまく付き合うには? 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
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(291)
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
(20)
2章 親から受けた被害を確認する
(34)
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
(31)
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
(13)
5章 毒親と距離を取るとき
(10)
6章 毒親への対応
(25)
7章 宣言文という対策
(20)
8章 毒親に味方する人たちへの対応
(16)
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
(28)
10章 毒親から自立をするための準備
(47)
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
(22)
12章 二度と支配や依存をされない人生にするために
(24)
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