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毒親ﾄﾗﾌﾞﾙ解決ﾏﾆｭｱﾙ
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1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
2章 親から受けた被害を確認する
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
5章 毒親と距離を取るとき
6章 毒親への対応
7章 宣言文という対策
8章 毒親に味方する人たちへの対応
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
10章 毒親から自立をするための準備
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
12章 二度と支配や依存をされない人生にするために
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AC解放スクールの全動画
１ヶ月目 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
２ヶ月目 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
３ヶ月目 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
４ヶ月目 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す３つの方法
５ヶ月目 不安とうまく付き合うには？ 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
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1章 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
(26)
2章 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
(24)
3章 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
(23)
4章 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す３つの方法
(11)
5章 不安とうまく付き合うには？ 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
(10)
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(291)
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
(20)
2章 親から受けた被害を確認する
(34)
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
(31)
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
(13)
5章 毒親と距離を取るとき
(10)
6章 毒親への対応
(25)
7章 宣言文という対策
(20)
8章 毒親に味方する人たちへの対応
(16)
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
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10章 毒親から自立をするための準備
(47)
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
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