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毒親ﾄﾗﾌﾞﾙ解決ﾏﾆｭｱﾙ
カリキュラム目次
マニュアルの全動画
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
2章 親から受けた被害を確認する
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
5章 毒親と距離を取るとき
6章 毒親への対応
7章 宣言文という対策
8章 毒親に味方する人たちへの対応
9章 毒親から大切な人や場所を巻き込まれないようにするための対応
10章 毒親から自立をするための準備
11章 親と距離を取った後の関わり方についてどう考えるか
12章 二度と支配や依存をされない人生にするために
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AC解放スクール
AC解放スクールの目次
AC解放スクールの全動画
１ヶ月目 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
２ヶ月目 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
３ヶ月目 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
４ヶ月目 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す３つの方法
５ヶ月目 不安とうまく付き合うには？ 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
６ヶ月目 あなたは完璧でなくてよい、完璧じゃない自分を愛するワーク
7ヶ月目 もう自己犠牲しない！他人との境界線の引き方と健全な距離感の保ち方
8ヶ月目 あなたを傷つけてくる人を見極めて回避する、人間関係護身術
9ヶ月目 もうあなたは大丈夫！大切な人を傷つけず遠ざけないコミュニケーションの極意
10ヶ月目 深い信頼と愛情で結ばれる関係構築術
11ヶ月目 自信に溢れる自分になる５つのトレーニング
12ヶ月目 自分を愛し、自分を好きになる、自分探求レッスン
13ヶ月目 自分にふさわしい選択や行動をしながら、自信を作り出していく技術
14ヶ月目 もう誰にも邪魔させない！自分らしくやりたいことをやって生きるには？
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1章 親から受けた影響を知り、まずは自分を責めないようになろう
(26)
2章 心を整える応急処置法を知って、自分を大切にする旅へ出発しよう
(24)
3章 苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう
(23)
4章 自分を縛りつける不要な思い込みを手放して、自由への一歩を踏み出す３つの方法
(11)
5章 不安とうまく付き合うには？ 〜不安に飲み込まれないための感情コントロール法〜
(10)
6章 あなたは完璧でなくてよい、完璧じゃない自分を愛するワーク
(8)
7章 もう自己犠牲しない！他人との境界線の引き方と健全な距離感の保ち方
(11)
8章 あなたを傷つけてくる人を見極めて回避する、人間関係護身術
(9)
9章 もうあなたは大丈夫！大切な人を傷つけず遠ざけないコミュニケーションの極意
(11)
10章 深い信頼と愛情で結ばれる関係構築術
(11)
11章 自信に溢れる自分になる５つのトレーニング
(7)
12章 自分を愛し、自分を好きになる、自分探求レッスン
(11)
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(291)
1章 じぶんの親が抱える心の問題を知る
(20)
2章 親から受けた被害を確認する
(34)
3章 毒親から心を守るための境界線という知識
(31)
4章 毒親があなたへの依存心を強めていくプロセス
(13)
5章 毒親と距離を取るとき
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(25)
7章 宣言文という対策
(20)
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