6章　あなたは完璧でなくてよい、完璧じゃない自分を愛するワーク

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6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る…

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6-7　４.自分の視点を知る…

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6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る…

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6-5　２.自分と他人の違いを知る…

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6-4　１.自分のありのままを受け入れる…

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6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ…

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6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？…

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6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？…