9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

9-6　相手の立場で考えてみる

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

13-3　自己効力感 診断テスト

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

1-5　性格は思い込みからつくられている

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

1-18　7.比較や差別する親からの影響

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

6-5　２.自分と他人の違いを知る

7-6　境界線を引く

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

12-5　性質タイプ別アドバイス

12-11　ワークシートのダウンロード

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

2-2　孤独感が強い人のトラブル

1-2　人生への影響

3-6　自由を奪われる不安

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

2-3　執着心が強い人のトラブル

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

12-4　性質タイプ診断テスト

2-8　問題の関係図

3-5　無価値・無能への不安

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

10-7　距離を縮める

1-21　10.いつも争っている親からの影響

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

8-9　自然な関係を作ろう！

2-7　自信を喪失している人のトラブル

8-5　執着されない自分になる

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-22　不安の感情が教えてくれていること

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

12-2　個性を理解する

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

3-2　コンプレックスの種類