9-7　相手からもらっていることに目を向ける

3-22　２つの問題回避

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

9-2　怒りの原因を見つける

1-21　10.いつも争っている親からの影響

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

7-4　課題を分離することが大切！

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-18　7.比較や差別する親からの影響

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

3-3　失う不安

12-2　個性を理解する

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

1-9　性格は変えられる

2-6　劣等感が強い人のトラブル

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

3-4　孤独・孤立への不安

7-2　共依存のチェックリスト

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

10-7　距離を縮める

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

12-5　性質タイプ別アドバイス

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

6-5　２.自分と他人の違いを知る

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

8-5　執着されない自分になる

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

2-4　依存心が強い人のトラブル

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

7-6　境界線を引く

2-2　孤独感が強い人のトラブル

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

9-6　相手の立場で考えてみる

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

10-6　壁を乗り越える

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

12-7　才能を理解する

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

4-4　投影をコントロールするときのポイント

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

13-9　心折れずに行動していくための考え方

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

3-2　コンプレックスの種類

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

8-9　自然な関係を作ろう！

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］