3章　苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう

アダルトチルドレンで苦しい人生を送らないためのオンラインスクール

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない…

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3-22　２つの問題回避…

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3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく…

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3-20　CASE 12 パワハラしてしまう…

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3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない…

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3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない…

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3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる…

3章　苦しみの正体を知って、問題解決の準備を整えよう

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう…

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3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない…

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3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ…

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3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない…

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3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安…

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3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる…

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3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう…

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3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手…

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3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析…

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3-7　自分のコンプレックスをチェックする…

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3-6　自由を奪われる不安…

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3-5　無価値・無能への不安…

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3-4　孤独・孤立への不安…