3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

2-7　自信を喪失している人のトラブル

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

9-2　怒りの原因を見つける

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

12-4　性質タイプ診断テスト

12-7　才能を理解する

2-4　依存心が強い人のトラブル

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

2-17　感情の構造

3-2　コンプレックスの種類

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

3-4　孤独・孤立への不安

8-9　自然な関係を作ろう！

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

3-22　２つの問題回避

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

12-5　性質タイプ別アドバイス

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

3-6　自由を奪われる不安

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

8-5　執着されない自分になる

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

1-2　人生への影響

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

1-7　親から持たされたさまざまな影響

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

2-6　劣等感が強い人のトラブル

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

9-3　怒りの前兆を確認する

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

7-4　課題を分離することが大切！

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

10-6　壁を乗り越える

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

13-9　心折れずに行動していくための考え方

2-22　不安の感情が教えてくれていること

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

12-2　個性を理解する

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

6-7　４.自分の視点を知る

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

2-8　問題の関係図

12-11　ワークシートのダウンロード

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

14-3　「いい人」をやめる

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

1-5　性格は思い込みからつくられている

7-3　共依存が共倒れになる構造

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

1-15　4.否定する親からの影響

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

10-10　否定的な感情で行動しない