3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

2-7　自信を喪失している人のトラブル

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

3-3　失う不安

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

2-22　不安の感情が教えてくれていること

2-3　執着心が強い人のトラブル

9-2　怒りの原因を見つける

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

2-23　恥の感情が教えてくれていること

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

8-5　執着されない自分になる

7-4　課題を分離することが大切！

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

3-2　コンプレックスの種類

14-3　「いい人」をやめる

2-2　孤独感が強い人のトラブル

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

7-2　共依存のチェックリスト

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

6-5　２.自分と他人の違いを知る

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

13-4　自己効力感 診断テストの解説

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

12-8　自分の才能に気づくための質問

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

1-9　性格は変えられる

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

12-4　性質タイプ診断テスト

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

10-7　距離を縮める

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

8-9　自然な関係を作ろう！

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

2-6　劣等感が強い人のトラブル

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

1-2　人生への影響

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

12-11　ワークシートのダウンロード

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

10-10　否定的な感情で行動しない

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

1-7　親から持たされたさまざまな影響

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

1-21　10.いつも争っている親からの影響

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

3-5　無価値・無能への不安

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？