3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

12-8　自分の才能に気づくための質問

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

10-10　否定的な感情で行動しない

12-11　ワークシートのダウンロード

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

2-17　感情の構造

2-7　自信を喪失している人のトラブル

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

13-9　心折れずに行動していくための考え方

10-7　距離を縮める

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

9-6　相手の立場で考えてみる

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

7-2　共依存のチェックリスト

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

4-4　投影をコントロールするときのポイント

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

7-6　境界線を引く

2-4　依存心が強い人のトラブル

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

8-9　自然な関係を作ろう！

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

14-3　「いい人」をやめる

8-5　執着されない自分になる

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

12-7　才能を理解する

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

13-3　自己効力感 診断テスト

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

10-6　壁を乗り越える

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

1-18　7.比較や差別する親からの影響

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

1-15　4.否定する親からの影響

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

2-6　劣等感が強い人のトラブル

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

3-4　孤独・孤立への不安

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

1-9　性格は変えられる

1-5　性格は思い込みからつくられている

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング