12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

12-7　才能を理解する

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

1-5　性格は思い込みからつくられている

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

1-9　性格は変えられる

2-7　自信を喪失している人のトラブル

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

2-16　自分の感情が教えてくれていること

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

10-7　距離を縮める

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

9-6　相手の立場で考えてみる

4-4　投影をコントロールするときのポイント

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

2-2　孤独感が強い人のトラブル

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

10-6　壁を乗り越える

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

7-6　境界線を引く

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

2-23　恥の感情が教えてくれていること

1-15　4.否定する親からの影響

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

12-4　性質タイプ診断テスト

7-3　共依存が共倒れになる構造

2-17　感情の構造

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

9-3　怒りの前兆を確認する

2-22　不安の感情が教えてくれていること

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

1-2　人生への影響

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

10-10　否定的な感情で行動しない

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

8-5　執着されない自分になる

12-8　自分の才能に気づくための質問

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

7-9　ワークシートのダウンロード

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

1-7　親から持たされたさまざまな影響

13-9　心折れずに行動していくための考え方

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

2-3　執着心が強い人のトラブル

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

1-18　7.比較や差別する親からの影響

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

3-22　２つの問題回避

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

3-6　自由を奪われる不安

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響