8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

12-2　個性を理解する

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

14-3　「いい人」をやめる

1-7　親から持たされたさまざまな影響

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

1-21　10.いつも争っている親からの影響

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

1-18　7.比較や差別する親からの影響

1-9　性格は変えられる

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

2-4　依存心が強い人のトラブル

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

2-3　執着心が強い人のトラブル

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

2-17　感情の構造

13-4　自己効力感 診断テストの解説

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

7-4　課題を分離することが大切！

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

2-23　恥の感情が教えてくれていること

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

8-9　自然な関係を作ろう！

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

7-3　共依存が共倒れになる構造

2-7　自信を喪失している人のトラブル

4-4　投影をコントロールするときのポイント

1-5　性格は思い込みからつくられている

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

10-6　壁を乗り越える

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

13-3　自己効力感 診断テスト

2-6　劣等感が強い人のトラブル

12-4　性質タイプ診断テスト

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

3-3　失う不安

3-4　孤独・孤立への不安

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

7-9　ワークシートのダウンロード

9-3　怒りの前兆を確認する

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

12-7　才能を理解する

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

10-10　否定的な感情で行動しない

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

2-22　不安の感情が教えてくれていること

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

6-7　４.自分の視点を知る

2-8　問題の関係図

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

12-8　自分の才能に気づくための質問

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

12-11　ワークシートのダウンロード

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

7-6　境界線を引く