10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

2-22　不安の感情が教えてくれていること

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

10-10　否定的な感情で行動しない

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

10-6　壁を乗り越える

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

2-17　感情の構造

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

6-5　２.自分と他人の違いを知る

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

13-4　自己効力感 診断テストの解説

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

7-2　共依存のチェックリスト

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

12-5　性質タイプ別アドバイス

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

9-3　怒りの前兆を確認する

7-6　境界線を引く

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

3-5　無価値・無能への不安

2-6　劣等感が強い人のトラブル

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

12-11　ワークシートのダウンロード

1-2　人生への影響

1-7　親から持たされたさまざまな影響

3-6　自由を奪われる不安

13-3　自己効力感 診断テスト

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

13-9　心折れずに行動していくための考え方

4-4　投影をコントロールするときのポイント

3-2　コンプレックスの種類

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

7-4　課題を分離することが大切！

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

6-7　４.自分の視点を知る

2-4　依存心が強い人のトラブル

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

1-21　10.いつも争っている親からの影響

2-7　自信を喪失している人のトラブル

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

3-3　失う不安

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-15　4.否定する親からの影響