1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

3-2　コンプレックスの種類

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

12-4　性質タイプ診断テスト

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

9-3　怒りの前兆を確認する

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

8-9　自然な関係を作ろう！

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

2-6　劣等感が強い人のトラブル

2-4　依存心が強い人のトラブル

10-6　壁を乗り越える

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

1-5　性格は思い込みからつくられている

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

1-2　人生への影響

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

10-7　距離を縮める

1-7　親から持たされたさまざまな影響

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

2-3　執着心が強い人のトラブル

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

12-5　性質タイプ別アドバイス

7-3　共依存が共倒れになる構造

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

1-21　10.いつも争っている親からの影響

1-18　7.比較や差別する親からの影響

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

7-4　課題を分離することが大切！

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

7-2　共依存のチェックリスト

4-4　投影をコントロールするときのポイント

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

3-22　２つの問題回避

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

7-6　境界線を引く

12-2　個性を理解する

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

7-9　ワークシートのダウンロード

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

13-3　自己効力感 診断テスト

9-6　相手の立場で考えてみる

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

6-7　４.自分の視点を知る

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

14-3　「いい人」をやめる

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

12-8　自分の才能に気づくための質問

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

8-5　執着されない自分になる

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-9　性格は変えられる

3-6　自由を奪われる不安

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？