1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

7-3　共依存が共倒れになる構造

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

1-15　4.否定する親からの影響

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

13-3　自己効力感 診断テスト

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

13-9　心折れずに行動していくための考え方

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

1-18　7.比較や差別する親からの影響

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

12-4　性質タイプ診断テスト

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

2-16　自分の感情が教えてくれていること

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

13-4　自己効力感 診断テストの解説

1-2　人生への影響

9-6　相手の立場で考えてみる

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

2-7　自信を喪失している人のトラブル

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-4　依存心が強い人のトラブル

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

7-2　共依存のチェックリスト

8-9　自然な関係を作ろう！

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

12-2　個性を理解する

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

3-6　自由を奪われる不安

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

6-7　４.自分の視点を知る

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

7-6　境界線を引く

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

4-4　投影をコントロールするときのポイント

1-7　親から持たされたさまざまな影響

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

2-2　孤独感が強い人のトラブル

7-4　課題を分離することが大切！

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

9-3　怒りの前兆を確認する

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

9-2　怒りの原因を見つける

1-21　10.いつも争っている親からの影響

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

2-22　不安の感情が教えてくれていること

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

2-6　劣等感が強い人のトラブル

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

10-6　壁を乗り越える

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

8-5　執着されない自分になる

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

7-9　ワークシートのダウンロード

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準