14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

1-18　7.比較や差別する親からの影響

12-8　自分の才能に気づくための質問

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

1-15　4.否定する親からの影響

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

2-7　自信を喪失している人のトラブル

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

1-2　人生への影響

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

12-7　才能を理解する

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

12-4　性質タイプ診断テスト

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-22　不安の感情が教えてくれていること

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

6-7　４.自分の視点を知る

9-3　怒りの前兆を確認する

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

3-6　自由を奪われる不安

2-16　自分の感情が教えてくれていること

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

10-10　否定的な感情で行動しない

8-9　自然な関係を作ろう！

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

13-4　自己効力感 診断テストの解説

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

3-5　無価値・無能への不安

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

6-5　２.自分と他人の違いを知る

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

2-4　依存心が強い人のトラブル

14-3　「いい人」をやめる

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

7-9　ワークシートのダウンロード

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

3-2　コンプレックスの種類

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

7-6　境界線を引く

10-7　距離を縮める

7-4　課題を分離することが大切！

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

2-8　問題の関係図

1-9　性格は変えられる

3-4　孤独・孤立への不安

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

2-23　恥の感情が教えてくれていること

12-5　性質タイプ別アドバイス

12-2　個性を理解する

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

2-3　執着心が強い人のトラブル