1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

10-6　壁を乗り越える

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

12-5　性質タイプ別アドバイス

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

13-4　自己効力感 診断テストの解説

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

8-9　自然な関係を作ろう！

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

13-9　心折れずに行動していくための考え方

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

2-2　孤独感が強い人のトラブル

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

7-6　境界線を引く

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

1-5　性格は思い込みからつくられている

2-17　感情の構造

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

7-9　ワークシートのダウンロード

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

8-5　執着されない自分になる

3-22　２つの問題回避

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

3-3　失う不安

6-5　２.自分と他人の違いを知る

2-8　問題の関係図

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

3-6　自由を奪われる不安

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

12-11　ワークシートのダウンロード

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

2-3　執着心が強い人のトラブル

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

1-2　人生への影響

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

7-4　課題を分離することが大切！

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

2-16　自分の感情が教えてくれていること

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

6-7　４.自分の視点を知る

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

10-7　距離を縮める

2-22　不安の感情が教えてくれていること