10-6　壁を乗り越える

4-4　投影をコントロールするときのポイント

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

12-8　自分の才能に気づくための質問

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

1-9　性格は変えられる

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

3-6　自由を奪われる不安

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

13-4　自己効力感 診断テストの解説

12-2　個性を理解する

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

8-9　自然な関係を作ろう！

12-5　性質タイプ別アドバイス

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

7-2　共依存のチェックリスト

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

2-17　感情の構造

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

2-7　自信を喪失している人のトラブル

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

13-9　心折れずに行動していくための考え方

3-2　コンプレックスの種類

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

9-6　相手の立場で考えてみる

2-6　劣等感が強い人のトラブル

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

2-23　恥の感情が教えてくれていること

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

14-3　「いい人」をやめる

1-18　7.比較や差別する親からの影響

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

13-3　自己効力感 診断テスト

10-10　否定的な感情で行動しない

9-3　怒りの前兆を確認する

2-8　問題の関係図

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

2-2　孤独感が強い人のトラブル

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

6-5　２.自分と他人の違いを知る

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-3　執着心が強い人のトラブル

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

2-16　自分の感情が教えてくれていること

3-4　孤独・孤立への不安

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

1-2　人生への影響

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

8-5　執着されない自分になる

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉