14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

12-2　個性を理解する

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

2-7　自信を喪失している人のトラブル

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

13-9　心折れずに行動していくための考え方

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

10-7　距離を縮める

9-6　相手の立場で考えてみる

12-11　ワークシートのダウンロード

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

6-5　２.自分と他人の違いを知る

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

7-6　境界線を引く

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

3-2　コンプレックスの種類

10-10　否定的な感情で行動しない

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

1-21　10.いつも争っている親からの影響

1-2　人生への影響

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

8-9　自然な関係を作ろう！

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

13-4　自己効力感 診断テストの解説

10-6　壁を乗り越える

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

2-6　劣等感が強い人のトラブル

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

7-3　共依存が共倒れになる構造

4-4　投影をコントロールするときのポイント

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

2-17　感情の構造

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

2-8　問題の関係図

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

6-7　４.自分の視点を知る

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

2-4　依存心が強い人のトラブル

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

2-2　孤独感が強い人のトラブル

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

7-4　課題を分離することが大切！

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

2-22　不安の感情が教えてくれていること

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

7-9　ワークシートのダウンロード

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

3-6　自由を奪われる不安

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

12-5　性質タイプ別アドバイス

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

12-8　自分の才能に気づくための質問

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

12-4　性質タイプ診断テスト

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる