2-16　自分の感情が教えてくれていること

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

7-3　共依存が共倒れになる構造

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

10-6　壁を乗り越える

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

1-5　性格は思い込みからつくられている

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

13-9　心折れずに行動していくための考え方

3-22　２つの問題回避

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

9-6　相手の立場で考えてみる

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

1-18　7.比較や差別する親からの影響

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

2-3　執着心が強い人のトラブル

13-3　自己効力感 診断テスト

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

4-4　投影をコントロールするときのポイント

12-5　性質タイプ別アドバイス

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

2-6　劣等感が強い人のトラブル

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

2-4　依存心が強い人のトラブル

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

2-7　自信を喪失している人のトラブル

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

14-3　「いい人」をやめる

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

1-21　10.いつも争っている親からの影響

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

2-22　不安の感情が教えてくれていること

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

7-4　課題を分離することが大切！

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

10-7　距離を縮める

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

1-15　4.否定する親からの影響