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2-4 依存心が強い人のトラブル
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2-5 承認欲求が強い人のトラブル
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1-13 2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響
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7-3 共依存が共倒れになる構造
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1-4 トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか
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2-15 孤独感に飲み込まれないために気をつけること
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8-6 問題のある人から執着されているときの断り方
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13-9 心折れずに行動していくための考え方
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13-3 自己効力感 診断テスト
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10-3 警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい
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4-7 投影をコントロールする方法[ステップ3自分の問題を特定する]
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11-7 自己肯定感を上げるリフレーミング集
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5-6 【パターン3】自分で変えられないことで不安になったら
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3-2 コンプレックスの種類
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5-1 不安を感じているときの心理状態を知ろう
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8-9 自然な関係を作ろう!
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2-6 劣等感が強い人のトラブル
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5-5 【パターン2】昔のことを思い出して不安になったら
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1-18 7.比較や差別する親からの影響
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13-5 「自分ならできる!」という自信を高めていくための重要なポイント
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2-2 孤独感が強い人のトラブル
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4-8 投影をコントロールする方法[ステップ4リフレーミングでポジティブな意識に変換する]
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3-23 コンプレックスは気力や我慢では解消しない
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10-6 壁を乗り越える
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11-2 そもそも自己肯定感とは何か?
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10-9 違っていたら一旦距離を取ることも大切
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2-7 自信を喪失している人のトラブル
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12-8 自分の才能に気づくための質問
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4-10 自分を制限しているルールを解放する(ステップ1〜ステップ5)
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5-9 【パターン6】不安が強くて問題に向き合えなくなったら
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7-10 それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉
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10-5 心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す
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8-4 問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している
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5-10 【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと
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6-3 完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ
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3-18 CASE 10 他人の気持ちがわからない
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11-3 自己肯定感が低いとどうなるか?
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14-8 やりたいことがやれる自分になるための考え方
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14-1 アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには
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9-6 相手の立場で考えてみる
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1-25 14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響
