12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

6-7　４.自分の視点を知る

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

12-8　自分の才能に気づくための質問

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

7-6　境界線を引く

8-5　執着されない自分になる

7-4　課題を分離することが大切！

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

2-17　感情の構造

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

2-7　自信を喪失している人のトラブル

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

2-16　自分の感情が教えてくれていること

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

3-3　失う不安

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

7-3　共依存が共倒れになる構造

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

9-6　相手の立場で考えてみる

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

1-7　親から持たされたさまざまな影響

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

1-21　10.いつも争っている親からの影響

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

10-6　壁を乗り越える

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

10-7　距離を縮める

9-3　怒りの前兆を確認する

7-9　ワークシートのダウンロード

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

12-7　才能を理解する

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

1-9　性格は変えられる

1-15　4.否定する親からの影響

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

8-9　自然な関係を作ろう！

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

12-11　ワークシートのダウンロード

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

3-2　コンプレックスの種類

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

1-2　人生への影響

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

3-4　孤独・孤立への不安

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

12-4　性質タイプ診断テスト

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

2-22　不安の感情が教えてくれていること

1-18　7.比較や差別する親からの影響

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

13-9　心折れずに行動していくための考え方

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する