1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

2-4　依存心が強い人のトラブル

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

12-4　性質タイプ診断テスト

9-2　怒りの原因を見つける

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

3-4　孤独・孤立への不安

2-22　不安の感情が教えてくれていること

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

6-7　４.自分の視点を知る

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

10-10　否定的な感情で行動しない

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

1-2　人生への影響

13-9　心折れずに行動していくための考え方

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

1-7　親から持たされたさまざまな影響

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

3-6　自由を奪われる不安

4-4　投影をコントロールするときのポイント

2-6　劣等感が強い人のトラブル

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

2-2　孤独感が強い人のトラブル

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

3-2　コンプレックスの種類

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

14-3　「いい人」をやめる

2-17　感情の構造

10-7　距離を縮める

7-4　課題を分離することが大切！

1-15　4.否定する親からの影響

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

3-3　失う不安

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

12-8　自分の才能に気づくための質問

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

10-6　壁を乗り越える

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

6-5　２.自分と他人の違いを知る

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

1-9　性格は変えられる

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

12-11　ワークシートのダウンロード

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

13-3　自己効力感 診断テスト

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

3-5　無価値・無能への不安

9-6　相手の立場で考えてみる

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める