2-3　執着心が強い人のトラブル

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

7-2　共依存のチェックリスト

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

2-7　自信を喪失している人のトラブル

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

7-4　課題を分離することが大切！

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

8-9　自然な関係を作ろう！

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

2-17　感情の構造

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

1-21　10.いつも争っている親からの影響

2-4　依存心が強い人のトラブル

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

10-10　否定的な感情で行動しない

13-4　自己効力感 診断テストの解説

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

3-5　無価値・無能への不安

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

3-6　自由を奪われる不安

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

13-3　自己効力感 診断テスト

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

14-3　「いい人」をやめる

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

3-22　２つの問題回避

1-2　人生への影響

7-9　ワークシートのダウンロード

1-9　性格は変えられる

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

8-5　執着されない自分になる

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

10-7　距離を縮める

12-5　性質タイプ別アドバイス

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

13-9　心折れずに行動していくための考え方

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

2-8　問題の関係図

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

12-7　才能を理解する

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

7-6　境界線を引く

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

3-4　孤独・孤立への不安

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

9-3　怒りの前兆を確認する