10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

3-22　２つの問題回避

14-3　「いい人」をやめる

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

13-9　心折れずに行動していくための考え方

7-9　ワークシートのダウンロード

12-5　性質タイプ別アドバイス

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

1-18　7.比較や差別する親からの影響

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

12-2　個性を理解する

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

3-2　コンプレックスの種類

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

3-6　自由を奪われる不安

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

2-6　劣等感が強い人のトラブル

13-4　自己効力感 診断テストの解説

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

7-3　共依存が共倒れになる構造

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

2-23　恥の感情が教えてくれていること

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

2-17　感情の構造

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-15　4.否定する親からの影響

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

9-6　相手の立場で考えてみる

1-2　人生への影響

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

3-5　無価値・無能への不安

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

2-4　依存心が強い人のトラブル

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

2-7　自信を喪失している人のトラブル

6-7　４.自分の視点を知る

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

9-2　怒りの原因を見つける

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

2-16　自分の感情が教えてくれていること

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

10-6　壁を乗り越える

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

9-3　怒りの前兆を確認する

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク