10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

3-22　２つの問題回避

1-9　性格は変えられる

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

10-10　否定的な感情で行動しない

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

12-4　性質タイプ診断テスト

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

1-5　性格は思い込みからつくられている

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

2-7　自信を喪失している人のトラブル

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

2-2　孤独感が強い人のトラブル

7-6　境界線を引く

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

1-15　4.否定する親からの影響

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

12-8　自分の才能に気づくための質問

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

8-5　執着されない自分になる

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

7-9　ワークシートのダウンロード

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

2-4　依存心が強い人のトラブル

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

3-2　コンプレックスの種類

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

1-18　7.比較や差別する親からの影響

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

2-8　問題の関係図

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

3-3　失う不安

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

12-2　個性を理解する

7-4　課題を分離することが大切！

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

10-7　距離を縮める

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

2-17　感情の構造

13-3　自己効力感 診断テスト

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

10-6　壁を乗り越える

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

2-23　恥の感情が教えてくれていること

9-3　怒りの前兆を確認する

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

7-2　共依存のチェックリスト

1-7　親から持たされたさまざまな影響

1-2　人生への影響

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

2-6　劣等感が強い人のトラブル

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

7-3　共依存が共倒れになる構造

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安