14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

14-3　「いい人」をやめる

2-22　不安の感情が教えてくれていること

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

8-5　執着されない自分になる

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

6-5　２.自分と他人の違いを知る

13-4　自己効力感 診断テストの解説

10-10　否定的な感情で行動しない

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

12-5　性質タイプ別アドバイス

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

4-4　投影をコントロールするときのポイント

12-2　個性を理解する

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

7-6　境界線を引く

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

1-9　性格は変えられる

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

6-7　４.自分の視点を知る

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

2-3　執着心が強い人のトラブル

3-5　無価値・無能への不安

10-7　距離を縮める

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

12-11　ワークシートのダウンロード

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

2-6　劣等感が強い人のトラブル

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

8-9　自然な関係を作ろう！

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

2-7　自信を喪失している人のトラブル

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

12-4　性質タイプ診断テスト

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

7-9　ワークシートのダウンロード

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

10-6　壁を乗り越える

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

3-22　２つの問題回避

3-3　失う不安

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

1-18　7.比較や差別する親からの影響

2-16　自分の感情が教えてくれていること

7-5　課題の分離を実践するときのポイント