13-4　自己効力感 診断テストの解説

3-3　失う不安

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

12-2　個性を理解する

7-4　課題を分離することが大切！

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

2-16　自分の感情が教えてくれていること

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

2-2　孤独感が強い人のトラブル

2-3　執着心が強い人のトラブル

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

7-3　共依存が共倒れになる構造

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

3-4　孤独・孤立への不安

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

9-2　怒りの原因を見つける

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

3-6　自由を奪われる不安

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

4-4　投影をコントロールするときのポイント

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-4　依存心が強い人のトラブル

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

2-7　自信を喪失している人のトラブル

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

1-2　人生への影響

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

13-9　心折れずに行動していくための考え方

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

9-3　怒りの前兆を確認する

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

10-10　否定的な感情で行動しない

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

12-5　性質タイプ別アドバイス

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

6-5　２.自分と他人の違いを知る

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

13-3　自己効力感 診断テスト

6-7　４.自分の視点を知る

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

2-6　劣等感が強い人のトラブル

2-22　不安の感情が教えてくれていること

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

7-6　境界線を引く

2-17　感情の構造

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

12-8　自分の才能に気づくための質問

7-2　共依存のチェックリスト

1-21　10.いつも争っている親からの影響

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-5　無価値・無能への不安

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

10-6　壁を乗り越える

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる