2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

1-5　性格は思い込みからつくられている

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

1-15　4.否定する親からの影響

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-8　問題の関係図

12-5　性質タイプ別アドバイス

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

2-2　孤独感が強い人のトラブル

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

1-9　性格は変えられる

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

7-2　共依存のチェックリスト

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

3-6　自由を奪われる不安

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

8-5　執着されない自分になる

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

1-18　7.比較や差別する親からの影響

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

3-4　孤独・孤立への不安

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

3-3　失う不安

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

2-22　不安の感情が教えてくれていること

2-17　感情の構造

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

3-5　無価値・無能への不安

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

3-2　コンプレックスの種類

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

8-9　自然な関係を作ろう！

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

10-6　壁を乗り越える

12-11　ワークシートのダウンロード

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

9-2　怒りの原因を見つける

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

14-3　「いい人」をやめる

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

9-6　相手の立場で考えてみる

12-2　個性を理解する

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

13-4　自己効力感 診断テストの解説

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

12-4　性質タイプ診断テスト

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす