2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

3-2　コンプレックスの種類

10-10　否定的な感情で行動しない

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

2-16　自分の感情が教えてくれていること

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

12-11　ワークシートのダウンロード

4-4　投影をコントロールするときのポイント

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

1-18　7.比較や差別する親からの影響

12-5　性質タイプ別アドバイス

9-6　相手の立場で考えてみる

13-9　心折れずに行動していくための考え方

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

1-9　性格は変えられる

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

7-9　ワークシートのダウンロード

7-2　共依存のチェックリスト

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

3-5　無価値・無能への不安

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-7　親から持たされたさまざまな影響

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

3-22　２つの問題回避

2-4　依存心が強い人のトラブル

2-17　感情の構造

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

10-7　距離を縮める

7-6　境界線を引く

2-6　劣等感が強い人のトラブル

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

1-5　性格は思い込みからつくられている

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

3-3　失う不安

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

6-5　２.自分と他人の違いを知る

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

1-15　4.否定する親からの影響

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

8-5　執着されない自分になる

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

1-21　10.いつも争っている親からの影響

10-6　壁を乗り越える

12-7　才能を理解する

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-4　孤独・孤立への不安

13-4　自己効力感 診断テストの解説

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

9-2　怒りの原因を見つける

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-6　自由を奪われる不安

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

12-2　個性を理解する

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

7-4　課題を分離することが大切！

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

2-23　恥の感情が教えてくれていること

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること