3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

12-5　性質タイプ別アドバイス

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

2-22　不安の感情が教えてくれていること

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

7-4　課題を分離することが大切！

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

6-5　２.自分と他人の違いを知る

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

7-3　共依存が共倒れになる構造

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

9-3　怒りの前兆を確認する

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

2-23　恥の感情が教えてくれていること

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

8-5　執着されない自分になる

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

12-7　才能を理解する

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

3-2　コンプレックスの種類

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-16　自分の感情が教えてくれていること

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

9-6　相手の立場で考えてみる

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

10-6　壁を乗り越える

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

2-7　自信を喪失している人のトラブル

12-2　個性を理解する

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

3-3　失う不安

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

4-4　投影をコントロールするときのポイント

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

6-7　４.自分の視点を知る

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

1-21　10.いつも争っている親からの影響

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

12-8　自分の才能に気づくための質問

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

2-4　依存心が強い人のトラブル

7-2　共依存のチェックリスト

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

3-5　無価値・無能への不安

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

1-5　性格は思い込みからつくられている

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？