14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

9-2　怒りの原因を見つける

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

12-8　自分の才能に気づくための質問

2-7　自信を喪失している人のトラブル

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

8-5　執着されない自分になる

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

13-9　心折れずに行動していくための考え方

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

10-6　壁を乗り越える

10-10　否定的な感情で行動しない

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

2-17　感情の構造

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

12-11　ワークシートのダウンロード

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

6-5　２.自分と他人の違いを知る

2-6　劣等感が強い人のトラブル

7-9　ワークシートのダウンロード

12-4　性質タイプ診断テスト

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

2-3　執着心が強い人のトラブル

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

3-5　無価値・無能への不安

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

3-2　コンプレックスの種類

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

8-9　自然な関係を作ろう！

1-2　人生への影響

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

2-16　自分の感情が教えてくれていること

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

2-23　恥の感情が教えてくれていること

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

3-22　２つの問題回避

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

2-2　孤独感が強い人のトラブル

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

1-15　4.否定する親からの影響

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

1-18　7.比較や差別する親からの影響

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

7-6　境界線を引く

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

1-7　親から持たされたさまざまな影響

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

13-4　自己効力感 診断テストの解説

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

7-5　課題の分離を実践するときのポイント