1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

1-18　7.比較や差別する親からの影響

2-17　感情の構造

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

1-15　4.否定する親からの影響

7-4　課題を分離することが大切！

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-23　恥の感情が教えてくれていること

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

12-5　性質タイプ別アドバイス

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

7-6　境界線を引く

3-22　２つの問題回避

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

3-4　孤独・孤立への不安

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

1-9　性格は変えられる

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

2-16　自分の感情が教えてくれていること

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

12-2　個性を理解する

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

4-4　投影をコントロールするときのポイント

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

14-3　「いい人」をやめる

6-7　４.自分の視点を知る

1-7　親から持たされたさまざまな影響

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

2-6　劣等感が強い人のトラブル

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

3-6　自由を奪われる不安

1-21　10.いつも争っている親からの影響

12-11　ワークシートのダウンロード

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

12-7　才能を理解する

2-7　自信を喪失している人のトラブル

8-5　執着されない自分になる

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-5　性格は思い込みからつくられている

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

13-3　自己効力感 診断テスト

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

13-4　自己効力感 診断テストの解説

6-5　２.自分と他人の違いを知る

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

2-2　孤独感が強い人のトラブル

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？