2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

2-7　自信を喪失している人のトラブル

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

6-5　２.自分と他人の違いを知る

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

7-6　境界線を引く

1-7　親から持たされたさまざまな影響

1-5　性格は思い込みからつくられている

2-16　自分の感情が教えてくれていること

12-7　才能を理解する

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

2-6　劣等感が強い人のトラブル

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

3-6　自由を奪われる不安

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

13-9　心折れずに行動していくための考え方

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

2-2　孤独感が強い人のトラブル

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

4-10　自分を制限しているルールを解放する（ステップ１〜ステップ５）

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

13-3　自己効力感 診断テスト

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

7-9　ワークシートのダウンロード

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

10-6　壁を乗り越える

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

2-4　依存心が強い人のトラブル

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

12-5　性質タイプ別アドバイス

3-2　コンプレックスの種類

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

10-10　否定的な感情で行動しない

13-4　自己効力感 診断テストの解説

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

3-5　無価値・無能への不安

9-2　怒りの原因を見つける

3-3　失う不安

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

9-6　相手の立場で考えてみる

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

6-7　４.自分の視点を知る

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

10-7　距離を縮める

1-21　10.いつも争っている親からの影響

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

12-8　自分の才能に気づくための質問

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない