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7-10 それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉
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1-2 人生への影響
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14-6 実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない
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2-12 承認欲求に飲み込まれないために気をつけること
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2-7 自信を喪失している人のトラブル
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2-9 問題に飲み込まれないための応急処置
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2-11 執着心に飲み込まれないために気をつけること
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4-5 投影をコントロールする方法[ステップ1客観的な視点で判断する]
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5-9 【パターン6】不安が強くて問題に向き合えなくなったら
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3-11 CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる
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3-10 CASE 2 交際相手を疑ってしまう
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2-16 自分の感情が教えてくれていること
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12-11 ワークシートのダウンロード
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1-24 13.過保護、溺愛する親からの影響
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1-23 12.『親』としての機能を果たさない親からの影響
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4-9 投影をコントロールする方法[ステップ5リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する]
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3-4 孤独・孤立への不安
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4-10 自分を制限しているルールを解放する(ステップ1〜ステップ5)
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2-15 孤独感に飲み込まれないために気をつけること
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1-17 6.子どもに責任を押し付ける親からの影響
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5-6 【パターン3】自分で変えられないことで不安になったら
