3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

9-3　怒りの前兆を確認する

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

1-9　性格は変えられる

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

9-2　怒りの原因を見つける

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

12-8　自分の才能に気づくための質問

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

2-7　自信を喪失している人のトラブル

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

6-7　４.自分の視点を知る

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

2-4　依存心が強い人のトラブル

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

7-6　境界線を引く

7-4　課題を分離することが大切！

13-9　心折れずに行動していくための考え方

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

1-18　7.比較や差別する親からの影響

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

12-5　性質タイプ別アドバイス

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

12-4　性質タイプ診断テスト

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

7-9　ワークシートのダウンロード

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

2-22　不安の感情が教えてくれていること

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

3-2　コンプレックスの種類

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

2-2　孤独感が強い人のトラブル

7-3　共依存が共倒れになる構造

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

9-6　相手の立場で考えてみる

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

2-3　執着心が強い人のトラブル

8-9　自然な関係を作ろう！

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

1-2　人生への影響

10-7　距離を縮める

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

1-7　親から持たされたさまざまな影響

13-3　自己効力感 診断テスト