10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

3-5　無価値・無能への不安

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

1-21　10.いつも争っている親からの影響

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

1-2　人生への影響

2-22　不安の感情が教えてくれていること

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

12-2　個性を理解する

2-6　劣等感が強い人のトラブル

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

3-6　自由を奪われる不安

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

6-5　２.自分と他人の違いを知る

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

7-2　共依存のチェックリスト

3-3　失う不安

2-16　自分の感情が教えてくれていること

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

1-5　性格は思い込みからつくられている

12-11　ワークシートのダウンロード

12-7　才能を理解する

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

2-23　恥の感情が教えてくれていること

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

8-5　執着されない自分になる

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

2-7　自信を喪失している人のトラブル

3-4　孤独・孤立への不安

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

12-5　性質タイプ別アドバイス

7-6　境界線を引く

9-3　怒りの前兆を確認する

2-8　問題の関係図

7-4　課題を分離することが大切！

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

7-3　共依存が共倒れになる構造

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

9-6　相手の立場で考えてみる

13-4　自己効力感 診断テストの解説

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

12-4　性質タイプ診断テスト

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

1-18　7.比較や差別する親からの影響

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

9-2　怒りの原因を見つける

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響