1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

8-9　自然な関係を作ろう！

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

12-4　性質タイプ診断テスト

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

4-4　投影をコントロールするときのポイント

2-7　自信を喪失している人のトラブル

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

3-6　自由を奪われる不安

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

1-9　性格は変えられる

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

6-7　４.自分の視点を知る

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

1-21　10.いつも争っている親からの影響

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

12-5　性質タイプ別アドバイス

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

13-9　心折れずに行動していくための考え方

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

9-6　相手の立場で考えてみる

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

12-11　ワークシートのダウンロード

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

13-4　自己効力感 診断テストの解説

10-7　距離を縮める

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

2-16　自分の感情が教えてくれていること

1-7　親から持たされたさまざまな影響

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

3-8　日々の出来事から自分がどんなコンプレックスを持っているのかを分析してみる

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

2-4　依存心が強い人のトラブル

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

1-2　人生への影響

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

7-3　共依存が共倒れになる構造

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

1-5　性格は思い込みからつくられている

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

2-17　感情の構造

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

1-15　4.否定する親からの影響

14-3　「いい人」をやめる

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら