1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

2-16　自分の感情が教えてくれていること

7-4　課題を分離することが大切！

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

2-7　自信を喪失している人のトラブル

13-4　自己効力感 診断テストの解説

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

12-5　性質タイプ別アドバイス

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

3-6　自由を奪われる不安

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

1-2　人生への影響

1-9　性格は変えられる

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

3-4　孤独・孤立への不安

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

2-4　依存心が強い人のトラブル

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

2-8　問題の関係図

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

6-5　２.自分と他人の違いを知る

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

10-7　距離を縮める

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

7-9　ワークシートのダウンロード

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

12-4　性質タイプ診断テスト

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

2-23　恥の感情が教えてくれていること

2-22　不安の感情が教えてくれていること

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

10-10　否定的な感情で行動しない

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

7-2　共依存のチェックリスト

7-3　共依存が共倒れになる構造

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

9-2　怒りの原因を見つける

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

3-5　無価値・無能への不安

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

12-2　個性を理解する

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

2-17　感情の構造

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

14-3　「いい人」をやめる

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

3-2　コンプレックスの種類

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

4-5　投影をコントロールする方法［ステップ１客観的な視点で判断する］

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す