3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

7-2　共依存のチェックリスト

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

2-3　執着心が強い人のトラブル

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

13-9　心折れずに行動していくための考え方

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

12-4　性質タイプ診断テスト

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

2-23　恥の感情が教えてくれていること

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

2-7　自信を喪失している人のトラブル

1-7　親から持たされたさまざまな影響

10-7　距離を縮める

5-10　【まとめ】大切なことは不安に飲み込まれないこと

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

2-4　依存心が強い人のトラブル

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

4-4　投影をコントロールするときのポイント

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

14-1　アダルトチルドレンを脱ぎ捨てて自分らしく生きるためには

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

1-2　人生への影響

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

9-2　怒りの原因を見つける

12-11　ワークシートのダウンロード

12-8　自分の才能に気づくための質問

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

7-9　ワークシートのダウンロード

13-4　自己効力感 診断テストの解説

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

2-16　自分の感情が教えてくれていること

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

12-5　性質タイプ別アドバイス

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

2-6　劣等感が強い人のトラブル

9-3　怒りの前兆を確認する

9-2-1［怒りの記録を取る］ワークシートのダウンロード

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

2-2　孤独感が強い人のトラブル

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

6-5　２.自分と他人の違いを知る

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

10-10　否定的な感情で行動しない

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

3-22　２つの問題回避

3-6　自由を奪われる不安

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

3-4　孤独・孤立への不安

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

1-9　性格は変えられる

1-21　10.いつも争っている親からの影響

6-7　４.自分の視点を知る

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

14-7　やりたいことをやって生きるのは「わがまま」や「自分勝手」ではない

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

7-6　境界線を引く