3-22　２つの問題回避

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

14-3　「いい人」をやめる

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

1-1　私はアダルトチルドレンかもしれません・・・

2-3　執着心が強い人のトラブル

2-15　孤独感に飲み込まれないために気をつけること

10-6　壁を乗り越える

10-10　否定的な感情で行動しない

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

7-6　境界線を引く

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

7-9　ワークシートのダウンロード

1-9　性格は変えられる

2-17　感情の構造

7-2　共依存のチェックリスト

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

12-4　性質タイプ診断テスト

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

11-5　自分自身を深く理解するために今の自分を確認する

1-7　親から持たされたさまざまな影響

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-23　恥の感情が教えてくれていること

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

10-7　距離を縮める

1-18　7.比較や差別する親からの影響

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

12-7　才能を理解する

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

4-4　投影をコントロールするときのポイント

1-15　4.否定する親からの影響

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

12-11　ワークシートのダウンロード

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

6-7　４.自分の視点を知る

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

9-6　相手の立場で考えてみる

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

1-3　問題を克服していくための５つのステップ

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

7-3　共依存が共倒れになる構造

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

9-1　怒りの感情が大切な人を傷つけてしまう

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

1-8　生まれ持った『性格』だと思いこんでしまう

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

4-1　コンプレックスが投影を引き起こす

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

11-2　そもそも自己肯定感とは何か？

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？