1-15　4.否定する親からの影響

1-12　1.怒りを爆発させる親／暴力を振るっていた親からの影響

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

9-6　相手の立場で考えてみる

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

2-20　寂しさの感情が教えてくれていること

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

7-2　共依存のチェックリスト

12-2　個性を理解する

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-4　依存心が強い人のトラブル

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

10-7　距離を縮める

6-1　なぜ私たちは完璧を目指してしまうのか？

10-10　否定的な感情で行動しない

9-4　大切な人を傷つけないためのコントロール方法

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

12-8　自分の才能に気づくための質問

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

12-4　性質タイプ診断テスト

7-3　共依存が共倒れになる構造

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

2-21　悲しみの感情が教えてくれていること

8-9　自然な関係を作ろう！

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

12-5　性質タイプ別アドバイス

2-1　不具合の原因を知って何を解決しなければならないのかを理解する

1-7　親から持たされたさまざまな影響

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

11-4　自分自身を深く理解するために過去の自分を振り返る

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

5-6　【パターン３】自分で変えられないことで不安になったら

1-2　人生への影響

1-18　7.比較や差別する親からの影響

2-14　自信喪失に飲み込まれないために気をつけること

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

2-2　孤独感が強い人のトラブル

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

3-2　コンプレックスの種類

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

2-17　感情の構造

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

2-7　自信を喪失している人のトラブル

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

2-11　執着心に飲み込まれないために気をつけること

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

6-7　４.自分の視点を知る

1-21　10.いつも争っている親からの影響

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

3-5　無価値・無能への不安

12-11　ワークシートのダウンロード

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

7-4　課題を分離することが大切！

3-11　CASE 3 自分と異なる意見を聞くと不安になる

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

4-11　決めつけや思い込みを解放する（ステップ１〜ステップ５）

8-5　執着されない自分になる

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

14-3　「いい人」をやめる

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

14-10　ときには落ち込むときもあるさ！ポジティブな自分になるための口癖

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動