3-13　CASE 5 不安で人の輪に入れない

13-9　心折れずに行動していくための考え方

14-3　「いい人」をやめる

1-9　性格は変えられる

8-1　あなたの領域に侵入してくる問題を抱える人たちに気をつける

10-10　否定的な感情で行動しない

10-2　心がつながる人を見つけるのは本当に必要なことなのか？

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

3-3　失う不安

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

3-17　CASE 9 嫌われそうで不安になる

1-18　7.比較や差別する親からの影響

2-19　怒りの感情が教えてくれていること

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

14-9　変えられないことに振り回されず、変えられることに取り組んでいく

11-7　自己肯定感を上げるリフレーミング集

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

2-6　劣等感が強い人のトラブル

9-8　相手が受け取りやすい伝え方でリクエストする

1-10　性格は生まれた後の環境によって変わる

8-4　問題を抱える人たちはストレス発散のターゲットを探している

1-7　親から持たされたさまざまな影響

2-7　自信を喪失している人のトラブル

14-5　「好き嫌い」という感覚を育てて幸せを作っていく

12-4　性質タイプ診断テスト

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

10-6　壁を乗り越える

10-3　警戒している人は「心がつながる」という感覚を持ちづらい

12-9　自分の才能が花開く場所を見つけるワーク

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

2-17　感情の構造

10-8　「なりたい自分」を思い描き、なりきるワーク

3-4　孤独・孤立への不安

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

3-6　自由を奪われる不安

2-22　不安の感情が教えてくれていること

4-4　投影をコントロールするときのポイント

6-8　５.自分の心を安定させるための視点を知る

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

12-10　自分の個性と才能に合った生き方を選ぶ

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

3-18　CASE 10 他人の気持ちがわからない

1-15　4.否定する親からの影響

5-7　【パターン４】他人の気持ちが気になって不安になったら

2-8　問題の関係図

4-2　どんな投影があるの？代表的なパターン

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

3-15　CASE 7 面倒なことはしたくない

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

5-3　不安をコントロールするための基本的な手順

1-16　5.子どもを脅す親からの影響

7-10　それでも罪悪感に飲み込まれそうなときに自分に送る愛の言葉

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

6-4　１.自分のありのままを受け入れる

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

7-3　共依存が共倒れになる構造

9-9　メリットを伝えて行動をうながす

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

10-1　なぜ、私たちは人とつながりたいと思うのか？

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

9-10　怒りをぶつけるのでなくリクエストを伝える

7-5　課題の分離を実践するときのポイント

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

7-2　共依存のチェックリスト

9-3　怒りの前兆を確認する

1-24　13.過保護、溺愛する親からの影響

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

1-21　10.いつも争っている親からの影響

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

7-6　境界線を引く

7-4　課題を分離することが大切！

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

4-6　投影をコントロールする方法［ステップ２実害を確認する］

6-5　２.自分と他人の違いを知る

4-9　投影をコントロールする方法［ステップ５リフレーミングでつくった 新しい考え方や捉え方で日々を生活する］

2-10　依存心に飲み込まれないために気をつけること

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

10-7　距離を縮める

5-2　不安とうまく付き合うときの基本的な考え方

2-23　恥の感情が教えてくれていること

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

12-3　自分の個性をより深く知るために性質を理解する

13-4　自己効力感 診断テストの解説