2-19　怒りの感情が教えてくれていること

2-12　承認欲求に飲み込まれないために気をつけること

8-8　本当に問題を抱える相手なのかを確認するための５ステップ

2-18　恐怖の感情が教えてくれていること

7-6　境界線を引く

7-1　自己犠牲がやめられない共依存

14-2　むしろアダルトチルドレンを強化してしまう行動

1-6　親の言葉が自分の言葉になる

2-5　承認欲求が強い人のトラブル

1-17　6.子どもに責任を押し付ける親からの影響

14-6　実は他人からどう思われてもあなたの人生に影響はない

6-6　３.自分の思い込みや決めつけを知る

13-5　「自分ならできる！」という自信を高めていくための重要なポイント

10-9　違っていたら一旦距離を取ることも大切

3-12　CASE 4 悪口を言われているようで不安

3-3　失う不安

1-15　4.否定する親からの影響

10-10　否定的な感情で行動しない

2-24　罪悪感の感情が教えてくれていること

3-2　コンプレックスの種類

4-3　投影をコントロールできたら悩みの9割がなくなる

11-1　幸福感を持てていることは生きるうえでとても重要

13-6　自己効力感（自信）を高めていくためのワーク

12-1　幸福感のある人生を生きるために「自己重要感」を高める

3-4　孤独・孤立への不安

7-8　自己犠牲をしないための新しい考え方を手に入れるワーク

14-4　「いい人」をやめて、自分らしく生きるための選択と行動の基準

5-4　【パターン１】将来のことで不安になったら

13-2　「自分ならできる」という自信をを高めることによって得られること

1-7　親から持たされたさまざまな影響

13-1　幸福感のある人生を生きるために「自己効力感」を高める

9-3　怒りの前兆を確認する

3-22　２つの問題回避

1-20　9.体裁や世間体ばかりを気にしていた親からの影響

14-8　やりたいことがやれる自分になるための考え方

9-7　相手からもらっていることに目を向ける

4-4　投影をコントロールするときのポイント

11-3　自己肯定感が低いとどうなるか？

7-2　共依存のチェックリスト

3-9　CASE 1 他人とのコミュニケーションが苦手

1-11　影響が出る理由　- 影響14種類を解説 –

8-6　問題のある人から執着されているときの断り方

5-8　【パターン５】解決策がわからなくて不安になったら

13-3　自己効力感 診断テスト

3-10　CASE 2 交際相手を疑ってしまう

6-5　２.自分と他人の違いを知る

7-7　もう二度と自己犠牲をしないための13の知識

3-6　自由を奪われる不安

14-3　「いい人」をやめる

5-5　【パターン２】昔のことを思い出して不安になったら

10-4　「心がつながる」ためには何をすればいいのか？

4-8　投影をコントロールする方法［ステップ４リフレーミングでポジティブな意識に変換する］

11-6　自己肯定感を高めていく方法と手順

3-7　自分のコンプレックスをチェックする

1-14　3.考え・価値観を押し付ける親からの影響

10-11　心がやわらかくなるリフレーミング

1-25　14.生活が困難なほどにのめりこんでいた親からの影響

1-9　性格は変えられる

12-8　自分の才能に気づくための質問

3-5　無価値・無能への不安

1-18　7.比較や差別する親からの影響

5-1　不安を感じているときの心理状態を知ろう

12-6　持って生まれた性質と家庭や社会から受ける影響

1-26　親から受けた影響のチェックリスト

7-11　共依存を解消した先のゴールを具体的にイメージする

13-7　自信は行動し続け、不安を乗り越える度に強くなっていく

3-16　CASE 8 他人のことを気にしすぎてしまう

13-8　やる気が出ないときにはどうしたらいいか

3-20　CASE 12 パワハラしてしまう

10-6　壁を乗り越える

2-9　問題に飲み込まれないための応急処置

14-11　カウンセラー川島崇照　感謝の言葉

9-2　怒りの原因を見つける

1-23　12.『親』としての機能を果たさない親からの影響

2-6　劣等感が強い人のトラブル

2-13　劣等感に飲み込まれないために気をつけること

3-23　コンプレックスは気力や我慢では解消しない

1-13　2.子どもの姿、顔立ちなどの容姿をバカにする親からの影響

3-14　CASE 6 うまくいっている人を見ると腹が立つ

10-5　心がつながる人を見つけるために一歩踏み出す

6-3　完璧な自分になろうとしているときに感じるさまざまな苦しみ

1-19　8.過大な期待で子どもを押しつぶす親からの影響

1-22　11.愛情が感じられない親からの影響

2-22　不安の感情が教えてくれていること

3-21　コンプレックスを解消しないと人生は漂流していく

5-9　【パターン６】不安が強くて問題に向き合えなくなったら

4-7　投影をコントロールする方法［ステップ３自分の問題を特定する］

8-3　なぜ問題を抱える人たちから執着されてしまうのか？

3-19　CASE 11 自分の気持ちや考えを言葉にできない

6-2　なぜ完璧を目指さなくてもいいのか？

3-1　生き苦しさの原因は『コンプレックス』

9-5　相手と自分を守るセーフティゾーン

1-2　人生への影響

1-4　トレーニングを受けた彼女に起こった変化と現在の彼女はどうなっているのか

8-5　執着されない自分になる

8-2　問題を抱える他者にも境界線を引いて課題を分離する

2-17　感情の構造

2-16　自分の感情が教えてくれていること

12-11　ワークシートのダウンロード

8-7　問題を抱える人に遠回しな言葉で断ると逆効果になる

8-9　自然な関係を作ろう！